Antisabotérské minimum
30 minutový kurz včetně 3 technik
na snížení vlivu sabotérů
Postav sabotéry na vedlejší kolej
Otázky, které se ti honí hlavou:
Vidíš na sobě chyby, které tě štvou?
Cítíš, že něco musíš, že bys něco měla, a vyčerpává tě to?
Máš pocit, že něco ovládá tvůj život a chceš to změnit?
Kdo je sabotér?
Jsou to naše sabotující myšlenky
Nalhává nám, že bychom něco měli, neměli nebo nás rovnou kritizuje
Limituje náš potenciál a oddaluje nás od našeho autentického já
O čem trénink je a co tím získáš:
Získáš nejdůležitější tipy, jak začít snižovat vliv sabotérů.
Díky kurzu:
se dozvíš, jak poznat, že se jedná o sabotéra,
budeš vědět, co jsou časté pasti, do kterých se lidé chytají, a nevědomky tak zvyšují vliv sabotérů,
budeš vědět, jak k sabotérům přistupovat, aby se jejich vliv snížil,
seznámíš se s 2 technikami, jak jejich vliv snížit
budeš mít k dispozici nahrávku, kterou budeš moci opakovaně použít, když tě budou blokovat nepříjemné pocity.
Brzy ke kurzu přibydou ještě další 2 videa.
Ke kurzu získáš i PDF dokument Anti-sabotérský klíč.
Klíč obsahuje:
Popis jednotlivých sabotérů — jak se projevují, co říkají, co nám nalhávají a jaký na nás mají dopad
Otázky, díky kterým si lépe uvědomíš, co konkrétně je to, co chceš měnit a jak
Nejdůležitější tipy na sabotéry
2 otázky k jednotlivým sabotérům, které ti pomohou se dostat do většího nadhledu právě u toho konkrétního sabotéra
Videopozvánka ke kurzu:
Harmonogram/moduly v programu:
1. Antisabotérské minimum 5:44
Kdo jsou naši vnitřní sabotéři? Kde se vzali? Příklady, jak se projevují. Úvodní video k online kurzu.
2. Jak poznám sabotéra 3:43
Jak poznat, že se jedná o sabotéra. Jak odliším sabotující myšlenky od myšlenek mého autentického já — mého vnitřního mudrce.
3. Co rozhodně nedělat 3:24
Co nedělat — čím naopak vliv sabotérů zvyšujete. Pasti, o kterých mnoho lidí neví.
4. Jak začít snižovat vliv 4:28
Jak začít snižovat vliv sabotérů — jak k nim máme přistupovat. Čím je užitečné začít.
5. Technika I. 4:35
Technika I. pro snížení vlivu sabotérů. Tip, jak reagovat, když sabotéři argumentují.
6. Technika II. 4:27
Technika II. pro snížení vlivu sabotérů. Instrukce k Průvodci procítění a přijetí emocí.
7. Užitečný přístup — tipy na závěr 2:25
Jak je užitečné přistupovat ke snižování vlivu sabotérů. Pozor na bojkot ze strany sabotérů.
8. Průvodce procítění a přijetí emocí 7:33
Průvodce procítění nepříjemných pocitů, a tím snížení vlivu sabotérů.
Brzy přibudou videa:
- PQ cviky — proč jsou užitečné a jak na ně
- Technika Vnitřního mudrce
Program je pro tebe, pokud:
- jsi ochotná se dívat sama do sebe
- toužíš po změně
- cítíš, že je čas na změnu
Program pro tebe naopak NENÍ, pokud:
- jsi přesvědčená, že tvoje situace je tak komplikovaná, že změna není možná (potom dle Golemova efektu máš pravdu)
- chyby vidíš prioritně u druhých — jsi přesvědčená o tom, že když oni se nezmění, ty nemáš šanci
- vidíš spoustu důvodů, proč ti tento kurz stejně nepomůže (tví sabotéři jsou silnější, než tvá touha po změně)
Co řekli ostatní účastníci o tréninku:
S tématem sabotérů jsem se setkala již dříve, ale neuměla jsem ho dobře uchopit do praxe. Nedařilo se mi snížit jejich vliv a více se napojit na přítomnost. Až v Hančině kurzu jsem pochopila, jak s nimi lépe pracovat a dokonce si i užívat komunikaci s nimi. Á tady jsi, Gregu, ty můj soudce! Slyším tě, co mi říkáš.
Kurz jde k věci, žádná zbytečná omáčka. Nejdřív jsem si z něj vybrala jednu techniku, kterou jsem používala a používám neustále. Postupně jsem přidala další. Práce se sabotéry je proces, ke kterému je fajn přistupovat s lehkostí, pořád si to sama připomínám. Není potřeba je vykopat hned ze svého života, to by ani nefungovalo. Možná také zjistíte, že stačí jen pár technik, jak přistupovat k vašim sabotérům, a můžete se dostat většímu vnitřnímu klidu a jasnosti.
Cena
1.500 Kč
Brzy přibydou ke kurzu další 2 videa.