Syndrom silné ženy
Nepláče, nestěžuje si, nekritizuje, tak je v pohodě. Zaznamenala jsem to u některých svých klientek a znám to důvěrně i já sama. Vypadá to navenek hezky, ale uvnitř to dost bolí. Můžeš do toho…
Proč to nefunguje, když na sobě makám
Je to paradox, který se děje každému, kdo se vydal na cestu osobní změny. Slyším to od klientek, kamarádek, kolegyň. Najednou nefunguje to, co fungovalo dřív. Dost možná nás to v tu chvíli štve, ale…
Vždy máš přesně tolik klientů, kolik potřebuješ
Pozoruji to od ledna 2020 — klienti chodí úplně dokonale — je to naprosto perfektní. Platí to pro každého, a to už v tento moment (ne “až někdy”). Vždy máme přesně tolik a takové klienty, které…
Past osobního rozvoje
Past osobního rozvoje 👿 “Musím se zlepšit. Měl/a bych se tím již přestat blokovat. Potřebuju to změnit. Musím naplnit své poslání, jinak jsem tu zbytečně. Chci už konečně být v souladu se sebou.”…
Poslání — jak ho poznat
Váháš, zda to je to tvé poslání? Jak se zamýšlet nad tím, zda děláš to, co je tvé poslání Sabotéři tvoří mlhu, přes kterou je poslání těžší rozpoznat. Odstraň sabotéry, napětí, strach a dostaň se do…
Jak laskavě nastavit hranice
Proč je užitečné nastavovat laskavé hranice? Bez hranic předáváš zodpovědnost druhým, oni si s tebou mohou dělat, co chtějí. Tobě v tom pak není dobře a ubírá ti to energii. Tvrdé hranice jsou v…
Proč se nám dějí nepříjemné situace
Dva typické důvody: Nevěnuješ pozornost něčemu, díky čemu se máš něco naučit, něco změnit — má tě to posílit. Musí se to zesílit, aby sis toho všimla. Pokud budeš vnímavá na drobné signály, nemusí…
Jak na emočně vyhrocené situace s dětmi
Můj postup: Řeknu, že vidím/ vnímám, jak se dcera cítí/ co ji štve. Pojmenuji, co cítím — své emoce. Případně si dovolím emoce projevit. Zajistím, abych já sama byla co nejdřív v pohodě. Až opadnou…
Jak se zbavit traumat
Traumata je užitečné plně prožít. Jinak zůstanou na pozadí. Dej tomu vědomou pozornost, dovol si to plně procítit. Přijmi s láskou i to špatné. Přijmi, že se to stalo, a vnímej to jako minulost,…
Nechci být kritik, nic neřeknu
Jiný úhel pohledu na “kritiku”: Důležitá jsou slova, jaká používáš Dej bokem myšlenku, že se stal průšvih Věcně pojmenuj situaci, případně doplň návrh na řešení Přestaň být kritikem a začni s…
Dělá to špatně. Nic jí neřeknu. Cítila by se blbě.
Nechceš to říct, aby se jí/ jeho to nedotklo? Oddalování způsobuje tvoje napětí. Později můžeš reagovat zbytečně neadekvátně. Neumožníš tomu druhému, aby to změnil/a. Přestaň brát zpětnou vazbu jako…
Bude se rozčilovat. Nechci s ním mluvit.
Vyhýbáš se rozhovoru, protože se ten druhý bude rozčilovat? Nauč se, jak tyto rozhovory zvládat a nebudeš se tomu muset vyhýbat Je to pro tebe náročné? Potom zastav rozhovor včas, hned když emoce…